#FITNESS

Another insane Sergio workout- gotta burn those #marg calories #foodie #fitness #workout


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公開中ーの🖥【Women's Health】 @womenshealthjp にて、 『疲労回復、休息、リラックスするための体のメンテナンス方法32』 について私の方法をお応えしています^ ^ 現在使用中のボディオイルも紹介しています^ ^ 良かったら参考にしてみてください😉 https://www.womenshealthmag.com/jp/fitness/g32663659/fittness-trainer-20200601/ @womenshealthjp #women'shealth #yoga #fitness #womens #healthylife #styhome #yogatime #morningtime #relax #疲労回復 #メンテナンス #休息タイム


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Una verdadera desconexión del mundo que calme nuestra mente con meditación puede ayudar a recargar nuestra salud física, emocional y mental.⁣ ⁣ Desde su descubrimiento la meditación es promocionada por sus beneficios para reducir el estrés, pero no es su único beneficio. ⁣ ⁣ Por lo que tomarse todos los días 20 minutos para meditar puede sanar el cuerpo, el alma y la mente. ⁣ ⁣ Algunos beneficios:⁣ ⁣ ♦️ Físicamente :⁣ ❇️ Mejora el sistema inmune y los niveles de energía⁣ ❇️ Mejora la respiración y el ritmo cardíaco⁣ ❇️ Reduce la presión arterial⁣ ❇️ Promueve la Longevidad⁣ ❇️ Disminuye problemas cardíacos y cerebrales⁣ ❇️ Disminuye problemas inflamatorios y asma⁣ ❇️ Disminuye el síndrome premenstrual y menopáusico⁣ ❇️ Ayuda a prevenir artritis, fibromialgia y HIV al reforzar la inmunidad⁣ ⁣ ♦️ Emocionalmente :⁣ ❇️ Disminuye la preocupación, ansiedad e impulsividad⁣ ❇️ Disminuye el estrés, el miedo, la soledad y la depresión⁣ ❇️ Mejora el autoestima y la aceptación⁣ ❇️ Aumenta la resiliencia contra el dolor y la adversidad⁣ ❇️ Aumenta el optimismo, la relajación y la atención⁣ ❇️ Ayuda a desarrollar conexiones sociales positivas⁣ ❇️ Mejora el humor y la inteligencia emocional⁣ ⁣ ♦️. Mentalmente :⁣ ❇️ Aumenta la fuerza mental y la concentración⁣ ❇️ Mejora la retención de memoria y los recuerdos⁣ ❇️ Mejores habilidades cognitivas y pensamiento creativo⁣ ❇️ Mejor toma de decisiones y resolución de problemas⁣ ❇️ Mejor procesamiento de información⁣ ❇️ Ayuda a ignorar distracciones⁣ ❇️ Ayuda a manejar el trastorno de déficit de atención con hiperactividad⁣ ⁣ ⁣ ⁣ #CoachAnna #nutritips #teamsaludable  #estilodevida #noesunamoda #nutricion #ejercicios #fitness #salud #fit #saludable #health #healthy #motivacion #diet


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1º de Junho, dia desse cara aí... Que só tem cara de bravo, mas que é gente boa pra caramba, e tem um coração gigante! Feliz Aniversário, Sander!!! Muitos e muitos anos de vida pela frente, com cada vez mais saúde, sucesso e realizações na sua vida! E que você continue sempre com essa mentalidade empreendedora de sucesso que você tem! Felicidades sempre... Com carinho, Team ShapeMass! 🎉🎉🎉👏👏👏👊👊👊❤❤❤ . . . . #ShapeMass #Lages #SerraCatarinense #SantaCatarina #Suplementos #NutriçoEsportiva #VidaSaudvel #QualidadeDeVida #Fitness #Sade #GYM #Musculaço #LifeStyle #SportsNutrition #Delivery #HappyBirthday #HappyBdaySander #FelizAniversario


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Change is inevitable, allow yourself to become good at finding the good in all forms of change. You’ll never be able to control change but you can always control your response to it. —————————————— 🔹You can submit anonymous questions on anxietywod.com (link in bio) I am the only one that will read them if you’re worried about that part. 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 #inspiration #peace #mentalillness #anxietyfacts #anxietyquotes #health #fitness #breath #crossfitgames #happy #ptsd #panicattacks #panicattack #meditation #positivemind #nutrition #positivity #anxietyproblems #crossfitter #anxietydisorder #depression #coaching #fear #crossfit #anxiety #crossfitwod #mentalhealth


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Nuestros queridos amigos del prestigioso y ameno programa radial @pataypedal extrenan nueva imagen y la queremos compartir con todos usteds invitándolos a disfrutar de tan maravilloso programa radial en compañía del nuestro colega Luisito rojas . #vamospues #motivacionfit #entrenamientointeligente #cambioradical #sisepuede #entrenamiento #inspiracion #parejafit #vidasana #muevete #ejercicios #dedicacion #disciplina #sindolornohaygloria #fisicos #retocumplido #ejercicio #ejerciciotime #ejercicioencasa #ejerciciosencasa #ejerciciosfuncionales #health #fitness #fit #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuildin


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Day 1 of #jumpropechallenge I was huffing & puffing after that one😥😩it felt like I was going to crack the cement🤣I’m too big & tall to be jumping around😒no coordination or skills😂😂😂😂 #fitness #fitnessmotivation #fitnessjourney #jumprope #cardio #cardioworkout #blackwomenfitness #healthiswealth #getfit #junechallenge #junefitnesschallenge


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É isso mesmo galera 💃 Pizza saudável em apenas 5 minutos com poucos ingredientes. Bateu aquela fome e vontade de fazer um lanche sem sair do foco? Então vem com a nutri.. Receitinha de pizza individual: 1 ovo 2 colheres de sopa de Aveia Temperos à gosto (usei açafrão, chimichurri, alho, páprica picante, gengibre em pó, sal, ervas finas e linhaça) 1 xícara de Muçarela ralada 1 tomate 1/2 xícara de molho de tomate feito na hora no mix 1/2 Cebola Coentro picado Modo de preparo: Bata em uma bacia o ovo e a aveia, acrescente os temperos e misture, Despeje em uma frigideira antiaderente pré aquecida, Asse um lado e vire, acrescente os outros ingredientes enquanto assa o outro lado, desligue o fogo e coloque em um prato. Leve ao microondas por 2 minutos e sua pizza está pronta 😍🤤 Tripliquei a receita para fazer para 3 pessoas. 😘 Bjs da nutri! #nutriço #nutricionista #pizza #vidasaudavel #alimentaçosaudavel #pizzafit #pizzasaudavel #lanchefit #semneura #semculpa #receitafit #fitness


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Вот таим макаром, я решил это день отметить! Жим +45°-4×40раз(70кг) Жим -15°-4×40 раз (70кг) Жим на гор.ск.-4×40раз (70кг) Резинка под разными углами 3×20раз Разводка гантелей на горизонтальной скамье 3×30раз (40 кг) Пресс (4 разных управлений), по 30-40 раз Тренировка прошла на ура! Делай своё тело красивее, сильнее, здоровее уже сегодня! А хочешь и вместе со мной! Я проведу персональные тренировки, составляю программу тренировок, питания, помогу наметить цели и достичь их! #Будьсомной #сила #красота #тренировканаприроде #персональныйтренер #советыотсафонова #сафоновмотиватор #fitnessyard #fitness #trenirovki #chicago #personaltrainer #sila #Sport #safonovmotivator #Safonovfitnesschicago


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Blusa de moletom mescla, super básica, combina com tudo. #moletom #inverno #blusacanguru #fiqueemcasa #casacodemoletom #stamato #fitness


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Regras :⚠⚠ 1️⃣ Siga @projetoseguidores38 e TODOS que ele segue! 2️⃣ SIGAM @HerbertRichard7 Seguiu ? Comente "OK" 5 vezes que eu vou conferir todos ✅ - -quando termina de faze tudo, chame no direct - Obs: só vai ganhar os 200 seguidores se seguir todas as regras! ❌FUNCIONA MESMO❌ . . . #instagram #cristianoronaldo #takipçikazan #fitness #curtidasporcurtidas #gainwithty #naesfollowtrain


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Nos #sumamos al movimiento #fitness 💪🏻💪🏻 #sumaretos Ejercicio = salud 💪🏻🏋🏻‍♂️


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